مطالعه تا نیمه‌شب؛ آیا واقعاً به نفع دانش‌آموزان است؟

مطالعه تا دیروقت شب، مخصوصاً در ایام امتحان، شاید در ظاهر مفید به نظر برسد، اما معمولاً اثرات منفی بیشتری دارد تا سود. کمبود خواب باعث افت تمرکز، کاهش حافظه، افزایش استرس و خستگی روز بعد می‌شود. این عوامل می‌توانند یادگیری واقعی و عملکرد در آزمون را تضعیف کنند.

به‌جای مطالعه نیمه‌شبی، بهتر است با برنامه‌ریزی منظم، مطالعه در ساعات روز، خواب کافی و استفاده از تکنیک‌های مؤثر مثل خلاصه‌نویسی و مرور فعال، عملکرد خود را بهبود دهید.

ادامه این مقاله مفید را از لینک زیر بخوانید:
آیا مطالعه تا نیمه‌شب برای دانش‌آموزان مفید است؟